年过50别节俭!补气血的4种零食要常吃,营养又解馋,还显年轻

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气血直接关乎着身体的康健，只有在体内气血充沛的环境下，才会见色红润有光泽，看起来精气神实足。但很多朋侪或多或少城市存在气血不足的环境，是以要注重弥补一下。提示中老年人：年过50别俭仆！补气血的4种零食要常吃，养分又解馋，还显年青。赶快一块儿来看看吧！1、生姜举荐食谱：姜糖筹备食材：生姜麦芽糖冰糖熟糯米粉烹调步调：第一步、将生姜去皮洗净，切成块状后放入破壁机中打成泥状备用。在锅中参加一些净水煮开。



第二步、接着再将适当冰糖和麦芽糖放进去，渐渐熬至熔化，然后将生姜泥放进去不竭搅拌，成黏稠状便可以了。第三步、趁热将其倒入盘子中，天然晾凉后便可以切块了，最后撒上熟糯米粉便可食用。



2、核桃举荐做法：核桃花生酥筹备食材：核桃仁花生仁麦芽糖白糖苏吊水烹调步调：第一步、将筹备好的核桃仁和花生仁放入锅中干炒一下，彻底炒熟后将花生仁外皮剥去，捣成碎末状备用。



第二步、接着就把麦芽糖和白糖放入锅中，倒入苏吊水开小火煮开，煮至拉丝状便可以将核桃仁和花生仁放进去了。第三步、快速搅拌能粘在一块儿后将它们倒出到烤盘中，晾凉后切小块便可。



3、红枣举荐做法：红枣豆乳筹备食材：黄豆红枣红糖烹调步调：第一步、将黄豆洗濯清洁，用冷水浸泡8个小时以上，红枣去核切片备用。第二步、待黄豆泡好后将其放入破壁机中，参加适当净水，红枣和红糖，按下豆乳键。



第三步、待其打好后，倒出用滤网过滤一下便可以食用了，如许口感会更细腻。结语：以上就是今天为您分享的3种小零食，若是感觉不错的话，就从速脱手试一试吧。固然您有不太会做的美食，也接待私信给我哦！喜好本文的，接待点赞存眷作者！