您真的会养生吗？这六个养生误区可别再踩了，当心适得其反

zuenl571

随着生活水平的提高，人们的健康意识越来越强，许多人开始尝试各种养生方法，想要令自己保持健康，获得更好的生活质量。

不过值得大家注意的是，养生应讲究正确的方式，如果过于盲目，甚至掉入养生的误区，很可能给身体带来负面的影响，相信这也是大家不愿意看到的。

那么，生活中有哪些常见的养生误区呢？



经常有人说，一天要喝够8杯水才能排出身体里的毒素。

有的朋友为了多排尿，甚至会每天喝上十几杯水，这样真的好吗？

答案：喝水不是越多越好。



如果在短时间内突然饮用了大量的水，肾脏超负荷工作，容易发生低钠血症，也就是俗称的“水中毒”。

这个时候，人就会出现乏力头晕、食欲下降和血压升高等症状，甚至出现水肿、气短心慌。

枕头不仅仅是用来“枕头部”，它还需要对颈部有好的支撑。

我们的颈椎正常存在一个10~15度的生理前凸，这个前凸会随着低头消失，仰头会增加，这是一个生理的状态。



如果枕头垫得太高，颈椎就会呈现前屈状态，正常的前凸弧度慢慢丢失。

一整晚睡下来，颈椎并不能得到好的休息，长时间如此还会出现生理曲度变直。



什么样的枕头才是好枕头？阿庭建议大家看两点来挑选。

材质软硬适中，有可塑性。这样的枕头不仅能够起到有效的承托，也有一定的舒适度。

高度要根据实际情况选择。需要在平躺和侧卧时，都能保持颈椎的正常生理曲度foydxi.gq。

走路确实是一项很好的运动项目，它可以促进身体的代谢和血液循环，提高身体素质，增强免疫功能，并且即使是老年人也可以锻炼，不会给身体造成太大负担。

但凡事过犹不及，走路也不是越多越好，每天走路时间过长、步数过多，可增加关节负担，导致关节受损，甚至可引起滑膜炎、膝关节积液等问题，中老年人锻炼时的步数建议控制在6000步左右。



许多人觉得酒可以扩散血管，每天喝一些白酒可以预防心血管疾病的发生，其实这种想法也是错误的。

喝酒养生没有科学依据，喝酒反而会给身体带来损伤，诱发肝脏、肠胃、血管等方面的病变，最安全的饮酒量是0，有饮酒习惯的人一定要及时戒酒，不要再以养生为借口来欺骗自己了。



人们的食道和口腔黏膜很柔嫩，大约能承受50~60℃之间食物，一旦超过60℃以上就会烫伤食道黏膜。经常吃太热的食物会引起食道浅表溃疡，久而久之发展成食管癌。必须控制食物温度，等降到60℃以下再吃。



泡脚养生已经是老生常谈的了。在泡脚时，有些人喜欢用高温的水，认为高热刺激才有效果。其实泡脚水温并不是越烫越好，“对于没有合并神经损伤，可以感知凉温的正常人，一般建议用手去试水温，在身体能承受的范围内，大约是40~45℃比较合适。”

由于每个人对于冷热的感知差异，刘浩主任教大家判断适合自己的水温：双脚伸入泡脚水后，能明显感觉到热，稍微有些发烫，但在一两分钟后可以慢慢适应，这种温度是比较合适的。

老年人或糖尿病合并周围神经病变的人，由于对凉温感知不太准确，有时候水温其实很高了，但他们却感觉不够热，这就容易烫伤皮肤。

那么有没有能够一直恒温，又易于收纳的泡脚桶呢？



小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。

它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～



用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！



1、 38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热

再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！



这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。

它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～

同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。

只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~



2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗

还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~

足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。



脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～

成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你360°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。



除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。

加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。



就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。



此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！

远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。



晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～



3、可大可小，随处可放

它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。

除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。

泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。



折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。



伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了18000次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……



足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。

而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便100倍～



安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。

全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。



另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。



还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。



功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。

机身极简、北欧风的设计，高级hafftp.gq的白色，非常好看。

自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！

今天小店限时特价，绝对正品，全国联保，只要149元起，快来抢购吧~链接就在下方↓↓↓

举报/反馈