2021年家用多功能健身器材（力量训练器）推荐，告别小白，速成老司机

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1. 本文目录
   
2. 一、我的健身之路
   
3. 二、多功能健身器材怎么选？
   
4. 三、我用过的器材推荐

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作为一个一直想展示阳刚之美的男人，我一直在健身撸铁的道路上。从大学开始，我就买哑铃之类的小型器材在宿舍自行锻炼。可比起健身房专业器材，这些小的家用器材的锻炼效果不是很明显。

后来有了固定的住所，也办过一年健身房的卡。可健身房太远，要么是天气条件不允许，要么是单纯不想健身以后再走那么远的路回来，去健身房的天数也寥寥无几。

于是我就想，我能不能买一些和健身房一样的健身器材放在家？这样一来，我想练就练，再也不用担心刮风下雨了！二来，锻炼之后洗个澡直接往床上一躺，不要太舒服！最后，老婆再也不用担心我在健身房的“艳遇”了！（呜呜呜）

说干就干，我咨询了健身房老板并结合网上攻略，咬咬牙买了下面这个器材。
找了好久的聊天记录才找到的图
还别说，真是一分价格一分货，虽然三四千，但用了好多年它都没出现什么故障。

后来又陆陆续续换了几种，当然是越来越贵的，毕竟不同价位的科技含量和功能性都不一样。科技含量越高，器械设计得越科学，功能越丰富，就能更舒服地起到锻炼的效果。

而我现在用的是下面这个训练器，价格比较高，但体验也超好。占地不大，看起来也超养眼。颜值都比得上苹果了有木有！最后我会详细介绍它。
直男拍照，勿怪勿怪

二、多功能健身器材怎么选？

1.功能（核心）

我们的目的就是要健身，因此器材的功能是最关键的。一台机器能锻炼全身的肌肉它不香 ？如果买一个多功能健身器材还缺了不少功能，那就真的「宝宝心里苦」了。

2.材质

顾名思义，这个器材的原材料质量怎么样？如果钢材不是好钢，就用不了多久会生锈；如果钢绳的原材料劣质，那不仅影响使用寿命还会有很大的安全隐患。一瓶矿泉水砸到脚都要疼半天，更不用说好几斤甚至十几斤的钢材了。

3.重量

如果健身器材重量不够，用的时候就会摇摇晃晃，毫无体验感；甚至还会有些担心，如果倒了砸到自己怎么办？相信小伙伴们在中小学的时候，遇到晃晃悠悠的的单杠双杠都会敬而远之，生怕锻炼的时候摔下来。锻炼就要踏实厚重，哪怕价格高一点也是值得的。

4.占地面积

一般多功能健身器材的占地面积在2~5平方米，大一点的卧室或客厅是完全可以放下的。

三、我用过的器材推荐

下面我推荐的训练器在上面这些参数上都是经得起考验的，因此我会按照功能丰富性的顺序，着重介绍各个训练器的特点。

1.军霞JXDZ303综合训练器械

这款训练器是我最开始用的。基础功能都是具备的，初次安装会有点费力，不过按照步骤一步步来，会比较轻松的组装成功。

说说机器本身：机器外观颜色搭配给人比较稳重的感觉，机器的皮质和喷漆都很有质感；仰卧板不用的时候可以拆卸很方便不占地当。并且在使用过程中机身很稳定不会晃动，力量训练的配重的标注也很清晰，按照训练强度选择即可。

在锻炼前，一定要制定好自己的训练计划，按照功能需求进行合理健康的锻炼，避免损伤。

2.美国汉臣力量综合训练器

这款训练器大小、功能和第一款差不多，就是多了一个如图所示的装置，可以用来锻炼手臂、腹部和胸部的肌肉。

汉臣是美国品牌。钢材、钢绳皮革等材料都是上好的。座椅、蝴蝶臂都可进行档位调控。

其一大亮点是有美国汉城国际健身学院专业健身教练直播课程，让你得到专业的训练指导和系统训练方法，事半功倍。


3.力动多功能训练器

这款训练器在上述两款训练器功能的基础上，在后面、侧面增加了双杠、引体向上器。功能性更加丰富。再也不用去抢小区里的健身器材啦！

4.美力德 M8综合训练器

这款训练器的功能更齐全了，就冲右侧面的这个沙袋我就爱了，心情不好的时候打几拳，舒服！当然，不仅仅是用来当做发泄的工具啦，更适用于我们进行击打的力量训练。

集健身与放松于一体，爱了爱了！

5.美国爱康立式多功能训练器

这款科技感十足有木有？也是我现在正在用的。

独立绳索，8组轮滑系统，不仅锻炼种类丰富，动作还能迅速切换。无论是全身锻炼还是针对不同的肌肉训练，都能轻松完成。

而且这款训练器的静音阻力磁控系统提供安静平稳的训练，再也没有传统训练器的噪音啦。

训练器上还附带屏幕，内置健身教学视频。相当于顶级私教一对一教学。健身过程中，有人陪伴的感觉超级好。

这款训练器完美地结合了有氧与力量，让锻炼提升了一个档次。

总结一下，如果只需要入门级的力量训练器，前面两款足够满足需要了。

如果追求更多功能，可以考虑第三款和第四款训练器。

如果追求生活品质和更高的锻炼体验，最后一款绝对拿满分。

希望这篇文章能帮助到你~