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摄生。本来是道家经由过程各类法子颐摄生命、加强体质、预防疾病，从而到达祛病延年的一种医事勾当。所谓生，就是生命、保存、发展之意;所谓养，即调养、保养、补养之意。厥后触及加倍遍及中医学，心学，国粹，儒释道三家，再垂垂的有了摄生的几层地步，他触及的越多他的层级也就产生了变革。
摄生也是调养生命的意思，整其中医学说就是广义的摄生学，有药补，食补，穴位推拿，活动，药食连系，穴位推拿跟活动相连系均可以到达事半功倍的结果，表里兼得。
摄生不成一挥而就，讲求一个慢，任什么时候候都要有一个不暴不躁，不“乱”不“浊”最根基的立场。
养身
养身顾名思义就是调养身体性能，就是是指遵守生命的法则，经由过程适度的勾当，加之外在照顾护士的法子，让身体性能及各个器官得以休摄生息，规复应有的性能，提高本身组织、本身病愈能力的学问，从而到达祛病延年的目标； |
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